EXERCISE SNACK25:00
in pausa
adesso--:--
forza, spinta
Piegamenti a terra
Push-up
10ripetizioni
0snack oggi
0minuti attivi
0interruzioni
0giorni di fila
v9
serie 1 di 2
Piegamenti a terra
Push-up
10
ripetizioni
40
registra e torni al lavoro
Quante ne hai fatte?
10
Parte dal target di oggi. Correggi solo se serve, poi dimmi com'e' andata.
registrato
11la prossima volta
dove sei arrivato
Versione beta
EXERCISE SNACK
Riattiva la tua vita, con uno snack!
Basato su evidenze scientifiche e proposto da Gian Mario Migliaccio, Dottore di ricerca
Prima di iniziare
EXERCISE SNACK
Cosa hai entro i due metri?
Gli esercizi si adattano a quello che hai: chi ha solo l'ufficio non riceve le trazioni.
Di cosa disponi vicino a te?
Scegli l'opzione piu' vicina. Potrai cambiarla dopo, nelle impostazioni.
Perche' salti?
Serve al motore. Se succede spesso a quest'ora, la forza si sposta altrove.
Quale zona?
La escludo per 72 ore da tutti gli esercizi che la coinvolgono.
Impostazioni
Ogni quanto ti chiamo
Quanto dura lo snack
Cosa hai a disposizione
Zone da evitare adesso
Com'e' andata?
Feedback anonimo. Include eta, peso, altezza e sesso solo per le statistiche interne. Nessuna registrazione, nessun dato personale.
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